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今日のテレワークご飯は，電子レンジでチンするニラ玉。味付けのベースは，失敗の少ない中華スープの素を使用。溶き卵にマヨネーズを混ぜることでフワフワになりますよ。今回も，電子レンジ対応のお皿で調理して，そのまま食卓へ……。 材料（1人分） ニラ：...

今日のテレワークご飯は，簡単で美味しい！電子レンジでチンする肉ニラ炒め。正確には炒めていないため，肉ニラ炒め風の蒸し料理。豚肉やニラは始業前に切っておくと，お昼休みを有効に使えます。電子レンジ対応のお皿で調理して，そのまま食卓へ✨ 材料（1...

今日のテレワークご飯は，もやしと鯖味噌缶を使った超簡単な時短レシピを紹介。味付けも追加の調味料は不要、缶詰の調味液だけで美味しく頂くことができます。ポイントはもやしのシャキシャキ感を残すこと。加熱時間は600Wの電子レンジで，2分30秒〜3分を...

今日のテレワークご飯は，レンジで作るお手軽カレーリゾット！ 日清食品さんから発売されている，みんな大好き「カレーメシ」をイメージして作りました♪ 今回は冷凍庫に残っていたミックスベジタブルを使用しましたが，ソーセージやチーズなどの具材を加え...

今日のテレワークご飯は，和洋折衷のリゾット風雑炊♪ なめ茸とチーズは思っていたよりも相性がいいため，ごはんの代りにそうめんやスパゲッティなどいろいろアレンジが出来そうです☆  材料（1人分） ごはん：　160gなめ茸：　60gピザ用チーズ：　35gだしの...

今日のテレワークご飯は，ボリューム満点♪ ウインナーソーセージと冷凍の皮付きポテトを使ったレンチン・ジャーマンポテト☆ ごはんやパンのおかずはもちろん，これ一品だけでもお腹は満足(*^ーﾟ)b ｸﾞｯ 材料（1人分） ウインナーソーセージ：　5本皮付きポ...

今日のテレワークご飯は，寒い日にはうれしい♡レンチンチーズ鍋☆電子レンジ対応の器で温めれば洗い物も削減！オンライン会議の合間にサックと食べられますよ♪ 材料（1人分） カット野菜（野菜炒め用）：　100gウインナーソーセージ：　3本スライスチーズ：...

今日のランチは，社員食堂のカレーを思い出すさらさらチキンカレー♪タマネギの程よい甘さが最高！焼き鳥缶とオニオンスープの素を使った手抜きカレーです☆今回は電子レンジ調理対応のカレールーを使用しました😊 材料（1人分） ごはん：　160gカレールー：...

今日のテレワークご飯は，電子レンジで簡単☆苦味の少ない白いゴーヤとツナ缶で中華風のあんかけごはん。始業前に下準備をしておけば，時短にもつながりますよ♪ 材料（1人分） ごはん：　160g白いゴーヤ：　1本ツナ缶（水煮）：　1缶　中華スープの素：　1...

今日のテレワークご飯は，レンジで2分♪ トマトジュースでつくるリゾット風の雑炊です☆ 本日のランチもご飯と冷蔵庫にあるもので簡単調理。ウインナーソーセージの代わりにハムやベーコンでもOK。トマトの抗酸化作用で、残暑で溜まった疲労も回復？ 材料（1...

本日は，棚で眠っていた「鮭缶」を使用したランチ。「鮭缶」と「即席みそ汁」でつくるレンチン・ちゃんちゃん焼風ごはんです！ 野菜炒め用のカット野菜を使用すれば包丁いらず。味はバターが決め手☆彡 コクのある濃厚な味付けにするのがポイントです。 材...

在宅ワークでも，がっつりと丼物を食べた〜い。本日のランチは，みんな大好き「親子丼」。電子レンジと焼き鳥缶を使って時短調理♪ 焼き鳥缶は調理済みのため，暖まればOK! 炭火で焼き上げた香ばしい鶏肉と，濃厚で甘みのあるたれが食欲をそそります。 材料...