丼物– tag –

今日のランチは，社員食堂のカレーを思い出すさらさらチキンカレー♪タマネギの程よい甘さが最高！焼き鳥缶とオニオンスープの素を使った手抜きカレーです☆今回は電子レンジ調理対応のカレールーを使用しました😊 材料（1人分） ごはん：　160gカレールー：...

今日のテレワークご飯は，電子レンジで簡単☆苦味の少ない白いゴーヤとツナ缶で中華風のあんかけごはん。始業前に下準備をしておけば，時短にもつながりますよ♪ 材料（1人分） ごはん：　160g白いゴーヤ：　1本ツナ缶（水煮）：　1缶　中華スープの素：　1...

今日のテレワークご飯は，温玉ねぎごはん。温かいごはんに温泉たまごをのせ，ねぎを振りかければ完成。分量も適当！究極の超ズボラ飯☆ちょっと燃え尽きてランチの準備が面倒なときにどうそ♪ 材料（1人分） ごはん：　160g 温泉たまご（タレ付き）：　1個 ...

今日のテレワークご飯は，いわ玉丼。鰯の蒲焼きと，たまごで作る丼です☆ 缶詰はテレワークごはんの強い味方。非常食用に備蓄してある缶詰を少しづつ消費しながら入れ替えていくのもいいですね。週末にいろいろな缶詰めを買っておくと，午前中の会議が長引...

今日のテレワークご飯は，鯨肉のかけごはん。カット野菜や缶詰を有効利用して時短調理。耐熱容器があれば，レンチンで野菜炒めも作れちゃいます☆彡 今日のランチは，鯨の大和煮と野菜炒めを，暖かいご飯にかけるだけ。低脂肪・低コレステロールのヘルシー...

今日のテレワークご飯は，なめ玉丼。味付けは不要。なめ茸の瓶詰めで作った「なめ茸の卵とじ」をごはんにのせれば完成。お昼休みが十分取得できない日に最適な時短ランチです☆ ポイントは卵を溶くときに，マヨネーズを少量加えること。マヨネーズを加える...

今日のテレワークご飯は，日本のジャンクフード「ハイカラ丼」。「たぬきうどん」や「サラダうどん」で残った揚げ玉を再利用。揚げ玉とたまご，玉ねぎがあれば簡単調理。コクを出すためのはちみつと，香り付けのごま油がポイントです。出汁を吸った揚げ玉...

今日のテレワークご飯は，焼き鳥の缶詰とたまごでつくる、親子丼風のチキンドリア。焼き鳥のタレとホワイトソースの相性が抜群♪ 1人分のホワイトソースを準備する場合は、ハインツさんの「ちょっとだけホワイトソース」を使用すると無駄がなく便利です。 ...

今日のテレワークご飯は，レンジで2分♪ トマトジュースでつくるリゾット風の雑炊です☆ 本日のランチもご飯と冷蔵庫にあるもので簡単調理。ウインナーソーセージの代わりにハムやベーコンでもOK。トマトの抗酸化作用で、残暑で溜まった疲労も回復？ 材料（1...

今日ご紹介するテレワークご飯は，ツナマヨ丼。フライパンもレンジも不要! これぞ，究極のテレワークご飯。早い，簡単，美味しいの三拍子♪ 「玉ねぎ」と「ツナ缶」と「マヨネーズ」の相性は抜群のうまさ。隠し味の「醤油」と「わさび」がポイント。本日の...

本日は，棚で眠っていた「鮭缶」を使用したランチ。「鮭缶」と「即席みそ汁」でつくるレンチン・ちゃんちゃん焼風ごはんです！ 野菜炒め用のカット野菜を使用すれば包丁いらず。味はバターが決め手☆彡 コクのある濃厚な味付けにするのがポイントです。 材...

在宅ワークでも，がっつりと丼物を食べた〜い。本日のランチは，みんな大好き「親子丼」。電子レンジと焼き鳥缶を使って時短調理♪ 焼き鳥缶は調理済みのため，暖まればOK! 炭火で焼き上げた香ばしい鶏肉と，濃厚で甘みのあるたれが食欲をそそります。 材料...