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食前の野菜摂取 こんにちは。マサ・アート・スタヂオ主宰のカワグチです。 食事の最初に野菜を食べる「ベジタブルファースト」を実践する人が増えていると聞きます。いつもの食事の内容を変えなくても，最初に野菜を食べるだけで手軽にダイエットできると...