ツナ缶– tag –
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テレメシ(テレワークご飯)
そうみんチャンプル
今日のテレワークランチは,そうみんチャンプル。暑い日にはピッタリなそうめんですが,トッピングを色々工夫しても飽きてきますよね。少し手間がかかりますが,そうめんに飽きたら試してみてください。 材料(1人分) そうめん: 乾麺の状態で100g ツナ... -
テレメシ(テレワークご飯)
ツナマヨそうめん
今日のテレワークランチは,ツナマヨそうめん。冷たいそうめんと,ツナマヨは意外にも相性バッチリ。是非,お試しください。ツナ缶は「油漬け」と「水煮」の両方試してみましたが,油漬けをオススメします。 材料(1人分) そうめん: 乾麺の状態で100g ... -
テレメシ(テレワークご飯)
ニラとツナの炒め物
今日のテレワークご飯は,ニラとツナの炒め物。今回も味付けのベースは,中華スープの素。小さめのフライパンで調理して,鍋敷きと一緒に食卓へ。お行儀が悪いかもしれませんが,洗い物を極力減すのがテレワークご飯の極意です✨ 材料(1人分) ニラ: 0.5... -
テレメシ(テレワークご飯)
ツナとキノコのスパゲッティ
今日のテレワークご飯は,ツナとキノコのスパゲッティ。お吸い物の素で味付けしたスパゲティとツナ缶と和えて,なめ茸の瓶詰めをトッピングしてみました。茹で上がったスパゲティに手早くオリーブオイルを絡めるのがポイント。お吸い物の素の具はスパゲテ... -
テレメシ(テレワークご飯)
白いゴーヤとツナの中華丼
今日のテレワークご飯は,電子レンジで簡単☆苦味の少ない白いゴーヤとツナ缶で中華風のあんかけごはん。始業前に下準備をしておけば,時短にもつながりますよ♪ 材料(1人分) ごはん: 160g白いゴーヤ: 1本ツナ缶(水煮): 1缶 中華スープの素: 1... -
テレメシ(テレワークご飯)
ツナマヨ丼
今日ご紹介するテレワークご飯は,ツナマヨ丼。フライパンもレンジも不要! これぞ,究極のテレワークご飯。早い,簡単,美味しいの三拍子♪ 「玉ねぎ」と「ツナ缶」と「マヨネーズ」の相性は抜群のうまさ。隠し味の「醤油」と「わさび」がポイント。本日の... -
テレメシ(テレワークご飯)
白いゴーヤとツナサラダのスパゲッティ
今日のテレワークご飯は,白いゴーヤとツナサラダのスパゲッティ。暑い夏に最適!生でも食べられる白いゴーヤを使用したサラダパスタです。程よい苦味と塩味で食欲アップ♪貴重なお昼休み,食事の準備に時間をかけると勿体ないですよね。始業前に下準備をし... -
テレメシ(テレワークご飯)
ツナサラダうどん
今日のテレワークご飯は,ツナサラダうどん。冷凍うどんとツナ缶,お好みのサラダ用のカット野菜で完成。ナベも包丁も使わないので洗い物も少なく,後片付け簡単。テレワークご飯のポイントは,洗い物を減らすこと。冷凍食品やカット野菜,缶詰めを上手に...
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